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Lula Recheada (Calamari Ripieni)Insta

Lula Recheada (Calamari Ripieni)

Una receta italiana clásica de calamares rellenos con una mezcla sabrosa de tentáculos picados, pan, ajo, cebolla, queso y hierbas frescas, dorados en la sartén y servidos con sus propios jugos de cocción.

Fuente

@spikey.licious

Ver receta original

Importado por: LetBite

This recipe was adapted from content found on @spikey.licious. Ingredients and instructions were restructured into a standardized format. The original recipe belongs to its author.

Origen
Italia
Estilo
CaseroMediterráneoComida reconfortante
Dieta
Pescatariana
Alérgenos
LecheHuevosGlútenMariscos
#Mariscos#Relleno#Clásico italiano
Tiempo60 min
Porciones8 porciones
DificultadMedio
Alerta de Alérgenos: Leche, Huevos, Glúten, Mariscos
Calculadora de Porciones
8
Sistema de Unidades
Entrar en Modo Cocina

Preparación del Calamar

Ingredientes

  • 8 unidadesCalamar

Modo de Preparación

  1. 1

    Limpie los calamares, retirando la pluma/hueso, las vísceras y los ojos. Separe los tentáculos del cuerpo.

  2. 2

    Lave bien los cuerpos de los calamares y los tentáculos bajo agua corriente y séquelo con papel de cocina.

Preparación del Relleno

Ingredientes

  • 4 dientesAjo
  • 1 unidadeCebolla
  • 2 rebanadasPan
  • 1 porciónTentáculos de calamar
  • a gostoAceite de oliva
  • 1 unidadeHuevo
  • a gostoPimienta negra
  • a gostoRalladura de limón
  • a gostoQueso Parmesano rallado
  • a gostoAlbahaca fresca

Modo de Preparación

  1. 1

    Pique finamente el ajo y la cebolla.

  2. 2

    Corte el pan en cubos pequeños.

  3. 3

    Pique finamente los tentáculos de calamar separados.

  4. 4

    En una sartén con un chorrito de aceite de oliva caliente, sofría los tentáculos de calamar picados hasta que se doren ligeramente.

  5. 5

    Agregue la cebolla y el ajo picados a la sartén y sofría junto con los tentáculos hasta que estén tiernos y aromáticos. Retire del fuego y transfiera la mezcla sofrita a un bol grande.

  6. 6

    En el bol con la mezcla sofrita, agregue los cubos de pan, el huevo y sazone con pimienta negra recién molida.

  7. 7

    Ralle la ralladura de limón directamente sobre la mezcla y agregue el queso Parmesano rallado.

  8. 8

    Pique la albahaca fresca e incorpórela al bol.

  9. 9

    Mezcle bien todos los ingredientes hasta obtener un relleno homogéneo y bien combinado.

Montaje y Cocción

Ingredientes

  • a gostoCuerpos de calamar limpios
  • a gostoRelleno
  • a gostoPalillo de dientes
  • a gostoAceite de oliva
  • a gostoPerejil fresco picado

Modo de Preparación

  1. 1

    Con una cuchara, rellene los cuerpos de calamar limpios con la mezcla preparada, llenando aproximadamente 3/4 de la capacidad para evitar que estallen durante la cocción.

  2. 2

    Cierre la abertura de cada calamar con un palillo de dientes para que el relleno no se salga.

  3. 3

    En una sartén con un poco de aceite de oliva caliente, agregue los calamares rellenos. Dórelos por todos los lados hasta que tengan un color bonito.

  4. 4

    Espolvoree el perejil fresco picado sobre los calamares y mezcle delicadamente para incorporar.

  5. 5

    Sirva inmediatamente, acompañado de los jugos que se formaron en la sartén.

Acciones

Consejos y Maridaje

Mejor ÉpocaVerano
MaridajeVino blanco seco, pan fresco
Consejos

No cocine demasiado el calamar para garantizar que quede tierno. No rellene demasiado los cuerpos de los calamares para evitar que estallen durante la cocción.

Información Nutricional

450 kcal23% del objetivo diarioCalorías por porción
25g9%
Carbohidratos
35g47%
Proteína
28g42%
Grasa Total
8g36%
Grasa Saturada
3g11%
Fibra
2g4%
Azúcar
600mg26%
Sodio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Dulzor1/5
Acidez2/5
Salado3/5
Picante1/5
Amargor1/5
Intensidad4/5
Textura:Suave, Tierna, Rústica

Preparación y Equipamiento

Método de Cocción:
SofreírDorarRellenar
Equipo:
CuchilloTabla de cortarBolSarténRalladorTijerasPalillos de dientes

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap