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Melanzane Sabbiose (Berenjena Crujiente)YouTube

Melanzane Sabbiose (Berenjena Crujiente)

¡Crujientes por fuera, tiernas por dentro! Estas berenjenas 'Sabbiose' te conquistarán desde el primer bocado.

Origen
Italia
Estilo
CaseroMediterráneoComfort food
Dieta
Vegetariana
Alérgenos
GlutenLecheHuevos
#Crispy#Eggplant#Easy#Vegetable
Tiempo40 min
Porciones2 porciones
DificultadMedio
Alerta de Alérgenos: Gluten, Leche, Huevos
Calculadora de Porciones
2
Sistema de Unidades
Entrar en Modo Cocina

Preparación de la Berenjena

Ingredientes

  • 1 unidadBerenjena
  • al gustoSal

Modo de Preparación

  1. 1

    Retire la parte superior e inferior de la berenjena.

  2. 2

    Corte la berenjena por la mitad longitudinalmente.

  3. 3

    Corte cada mitad en tiras.

  4. 4

    Coloque las tiras de berenjena en una fuente para horno.

  5. 5

    Esparza sal.

  6. 6

    Vierta agua fría sobre la berenjena y cubra con una segunda fuente.

  7. 7

    Deje reposar durante 15 minutos.

    15 min

Rebozado y Horneado

Ingredientes

  • 40 gPan rallado
  • al gustoPimienta negra
  • 1 cdtaAjo en polvo
  • al gustoOrégano
  • 2 cdaAceite de oliva
  • 1 unidadHuevo
  • 20 gParmesano
  • al gustoPerejil

Modo de Preparación

  1. 1

    En un bol, mezcle el pan rallado, la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y el orégano.

  2. 2

    Coloque las tiras de berenjena en papel absorbente y séquelas bien.

  3. 3

    Coloque las tiras secas en la fuente para horno, añada el aceite de oliva y el huevo.

  4. 4

    Mezcle para cubrir.

  5. 5

    Esparza el queso parmesano y el perejil picado, y mezcle de nuevo.

  6. 6

    Forre una bandeja de horno con papel de horno y unte con aceite de oliva.

  7. 7

    Coloque las tiras de berenjena en la bandeja y hornee a 200 °C durante 25 minutos.

    25 min

Salsa de Yogur

Ingredientes

  • 100 gYogur griego
  • 1 cdaAceite de oliva
  • al gustoPimienta negra
  • 1 dienteAjo
  • al gustoEneldo
  • 1 cdtaZumo de limón

Modo de Preparación

  1. 1

    Ralle el ajo y añádalo al yogur.

  2. 2

    Añada el eneldo picado al yogur.

  3. 3

    Agregue el aceite de oliva, el zumo de limón, la pimienta y la sal, y mezcle todo.

  4. 4

    Sirva la berenjena horneada con la salsa.

Acciones

Consejos y Maridaje

Mejor ÉpocaVerano
MaridajeVino blanco o una ensalada ligera
Consejos

Asegúrese de secar bien las tiras de berenjena con papel de cocina después del remojo en agua con sal para asegurar la máxima textura crujiente.

Información Nutricional

320 kcal16% del objetivo diarioCalorías por porción
28g10%
Carbohidratos
12g16%
Proteína
18g27%
Grasa Total
6g27%
Grasa Saturada
6g21%
Fibra
10g20%
Azúcar
450mg20%
Sodio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Dulzor1/5
Acidez3/5
Salado3/5
Picante1/5
Amargor1/5
Intensidad4/5
Textura:Crujiente por fuera, tierna por dentro

Preparación y Equipamiento

Método de Cocción:
Hornear
Equipo:
Fuente para hornoBandeja de hornoPapel de hornoBolHorno

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap