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Œufs au PurgatoireInsta

Œufs au Purgatoire

Le petit-déjeuner que l'Espagne connaît bien et que le Brésil est en train de découvrir. Une quantité généreuse de beurre, d'oignon rouge et de tomates fraîches sont cuites à feu moyen jusqu'à ce que la peau se détache. Ensuite, tout est écrasé dans la poêle. Les œufs sont ajoutés par-dessus, couverts, et le feu est éteint, permettant à la chaleur résiduelle de les cuire en cinq minutes sans dessécher le jaune. Une mozzarella généreuse et du basilic frais sont ajoutés à la fin, et le fromage fond grâce à la vapeur. Protéines, bonnes graisses et saveur de restaurant pour un petit-déjeuner en semaine.

Source

@vallandromichel

Voir la recette originale

This recipe was adapted from content found on @vallandromichel. Ingredients and instructions were restructured into a standardized format. The original recipe belongs to its author.

Origine
EspagneItalie
Style
Cuisine réconfortanteFait maisonMéditerranéen
Régime
Riche en protéinesFaible en glucides
Allergènes
ŒufsLait
#Quick#Easy#Breakfast#Brunch#Savory#Mediterranean
Temps15 min
Portions2 parts
DifficultéFacile
Avertissement Allergènes : Œufs, Lait
Calculateur de Portions
2
Système d'Unités
Lancer le Mode Cuisine

Préparation

Ingrédients

  • 1 au goûtBeurre
  • 1 unitéOignon Rouge
  • 1 au goûtTomates Cerises
  • 1 unitéCube d'Ail Congelé
  • 4 unitésŒufs
  • 1 au goûtPoivre Noir
  • 1 au goûtSel
  • 1 au goûtFromage Mozzarella Râpé
  • 1 au goûtFeuilles de Basilic Frais

Préparation

  1. 1

    Faites chauffer une poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez une quantité généreuse de beurre dans la poêle et laissez-le fondre.

  3. 3

    Ajoutez l'oignon rouge haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il ramollisse.

  4. 4

    Ajoutez les tomates cerises dans la poêle et faites-les cuire à feu moyen jusqu'à ce que leur peau commence à se détacher.

  5. 5

    Écrasez les tomates cuites avec un presse-purée ou une cuillère jusqu'à obtenir une sauce rustique.

  6. 6

    Ajoutez 1 cube d'ail congelé et mélangez jusqu'à ce qu'il fonde et s'incorpore à la sauce tomate.

  7. 7

    Cassez 4 œufs directement dans la sauce tomate dans la poêle.

  8. 8

    Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.

  9. 9

    Couvrez la poêle avec un couvercle, réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant environ 5 minutes en utilisant la chaleur résiduelle, ou jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient pris et que les jaunes soient encore coulants.

    5 min
  10. 10

    Saupoudrez une quantité généreuse de fromage mozzarella râpé sur les œufs et la sauce tomate.

  11. 11

    Ajoutez des feuilles de basilic frais par-dessus.

  12. 12

    Couvrez à nouveau la poêle pendant un court instant pour permettre au fromage de fondre avec la chaleur résiduelle.

  13. 13

    Servez immédiatement.

Actions

Conseils & Accords

Meilleure SaisonToutes saisons
AccordsPain grillé, café, jus d'orange
Conseils

Ne faites pas trop cuire les œufs pour que le jaune reste coulant. La chaleur résiduelle est essentielle pour une texture parfaite. Si vous n'aimez pas la peau des tomates, retirez-la après les avoir cuites et avant de les écraser.

Informations Nutritionnelles

550 kcal28% de la cible quotidienneCalories par portion
10g4%
Glucides
34g45%
Protéines
43g64%
Matières Grasses
20g91%
Graisses Saturées
2g7%
Fibres
5g10%
Sucres
800mg35%
Sodium

Valeurs estimées par IA

Profil Sensoriel

Douceur2/5
Acidité2/5
Salinité3/5
Piquant1/5
Amertume1/5
Richesse4/5
Texture:Crémeuse

Préparation & Équipement

Mode de Cuisson:
SauterMijoterCuire à la vapeur
Équipement:
PoêleCuisinièreSpatulePresse-puréeCouvercle

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap