Knusprige Low-Calorie Hähnchen-Nuggets!

Zutaten

• 500 gmageres Hähnchenhackfleisch
• 1 StückEi
• 1 tspZwiebelpulver
• 1 tspKnoblauchpulver
• 1 tspgeräuchertes Paprikapulver
• 0.5 tspCayennepfeffer
• 0.5 tspNatron
• 1 tspgetrockneter Oregano
• 1 tspPfeffer
• 1 tspSalz
• 70.98 mlMozzarella

Zubereitung

1. 1

   Mischen Sie in einer Schüssel das magere Hähnchenhackfleisch, das Ei, das Zwiebelpulver, das Knoblauchpulver, das geräucherte Paprikapulver, den Cayennepfeffer, das Natron, den getrockneten Oregano, den Pfeffer, das Salz und den Mozzarella.

Zutaten

• 5 StückReispapier-Blätter
• 1 nach GeschmackKüchenspray

Zubereitung

1. 1

   Verwenden Sie die Reispapier-Blätter, um die Hähnchen-Nuggets zu formen.

2. 2

   Bereiten Sie die Heißluftfritteuse mit Küchenspray vor.

3. 3

   Geben Sie die Nuggets in die Heißluftfritteuse und garen Sie sie bei 200°C für 15-20 Minuten, wobei Sie nach der Hälfte der Zeit schütteln.

   20 Min

Zutaten

• 100 g0% griechischer Joghurt
• 30 gLight-Mayonnaise
• 0.5 tspKnoblauchpaste
• 1 nach GeschmackSalz
• 1 nach GeschmackWasser

Zubereitung

1. 1

   Mischen Sie den 0% griechischen Joghurt, die Light-Mayonnaise und die Knoblauchpaste. Fügen Sie nach Geschmack Salz und Wasser hinzu, um die Konsistenz anzupassen.