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Baba Ganoush: Tradicional Plato del Medio Oriente con Berenjena AhumadaYouTube

Baba Ganoush: Tradicional Plato del Medio Oriente con Berenjena Ahumada

Una pasta de berenjena clásica, preparada quemando la piel directamente al fuego para obtener un sabor ahumado auténtico.

Origen
Medio Oriente
Estilo
CaseroMediterráneo
Dieta
VeganaVegetarianaMediterráneo
Alérgenos
Sésamo
#Ahumado#Berenjena#Dip#Saludable
Tiempo15 min
Porciones4 porciones
DificultadMedio
Alerta de Alérgenos: Sésamo
Calculadora de Porciones
4
Sistema de Unidades
Entrar en Modo Cocina

Preparación de la Berenjena

Ingredientes

  • 3 unidadesBerenjena

Modo de Preparación

  1. 1

    Coloque las berenjenas directamente sobre la llama de la estufa, girándolas con pinzas hasta que la piel esté bien tostada y parezca carbón.

    5 min
  2. 2

    Use un soplete para asegurar que toda la superficie, incluyendo las puntas, se queme.

  3. 3

    Deje reposar las berenjenas en una bandeja por 5 minutos.

    5 min
  4. 4

    Sumerja las berenjenas en agua para retirar la piel quemada fácilmente con las manos.

  5. 5

    Pique la pulpa de la berenjena finamente con un cuchillo hasta que esté suave.

Condimentos

Ingredientes

  • 2 cucharadasHojas de menta
  • 1 diente grandeAjo
  • 2 cucharadasTahini
  • 1 limón enteroJugo de limón
  • 2 cucharadasAceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de caféPimienta siria
  • 4 partes de proporciónSal
  • 1 parte de proporciónPimienta negra

Modo de Preparación

  1. 1

    Ralle el ajo muy finamente con un rallador tipo zester y añádalo a la berenjena junto con la menta, tahini, jugo de limón, aceite de oliva, pimienta siria, sal y pimienta negra.

  2. 2

    Mezcle todo con el cuchillo hasta integrar los sabores.

  3. 3

    Sirva haciendo un pequeño hueco en el centro y rocíe con más aceite de oliva.

Acciones

Consejos y Maridaje

Mejor ÉpocaTodo el año
MaridajePan pita
Consejos

Para controlar el nivel de ahumado, puede lavar la berenjena con agua para reducir la intensidad del sabor a quemado.

Información Nutricional

210 kcal11% del objetivo diarioCalorías por porción
12g4%
Carbohidratos
3g4%
Proteína
18g27%
Grasa Total
2g9%
Grasa Saturada
5g18%
Fibra
6g12%
Azúcar
350mg15%
Sodio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Dulzor1/5
Acidez3/5
Salado3/5
Picante2/5
Amargor2/5
Intensidad4/5
Textura:Cremosa y ahumada

Preparación y Equipamiento

Método de Cocción:
Tostar/QuemarMezclar
Equipo:
PinzasSopleteCuchilloRallador fino

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap