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Cuscuz Paulista con SardinasYouTube

Cuscuz Paulista con Sardinas

Un tradicional pastel de maíz brasileño hecho con sardinas y vegetales coloridos.

Origen
Brasil
Estilo
CaseroComfort food
Dieta
Pescatariana
Alérgenos
PescadoHuevos
#Rápido#Fácil#Cuscuz Paulista
Tiempo30 min
Porciones4 porciones
DificultadMedio
Alerta de Alérgenos: Pescado, Huevos
Calculadora de Porciones
4
Sistema de Unidades
Entrar en Modo Cocina

Mezcla Base

Ingredientes

  • q.b.Ajo
  • q.b.Cebolla morada
  • q.b.Maíz
  • q.b.Guisantes
  • q.b.Aceitunas verdes
  • q.b.Tomate
  • q.b.Pimiento rojo
  • 1 lataSardinas en salsa de tomate
  • q.b.Agua
  • q.b.Harina de maíz
  • a gustoSal

Modo de Preparación

  1. 1

    Saltee el ajo, la cebolla, el maíz, los guisantes, las aceitunas, el tomate y el pimiento.

  2. 2

    Agregue las sardinas con salsa y agua, deje hervir un poco.

  3. 3

    Agregue la harina poco a poco revolviendo constantemente hasta espesar.

  4. 4

    Sazone con sal y presione en un molde para que tome forma.

Montaje

Ingredientes

  • q.b.Tomates cherry
  • q.b.Sardinas en salsa de tomate
  • q.b.Huevos cocidos
  • q.b.Cebolla morada
  • q.b.Pimiento rojo

Modo de Preparación

  1. 1

    Decore los lados y la parte superior con tomates, sardinas, huevos, cebolla y pimiento.

Acciones

Consejos y Maridaje

Mejor ÉpocaTodo el año
MaridajeUna bebida fría o una ensalada verde fresca
Consejos

Presione bien la mezcla en el molde para asegurar que mantenga su forma al desmoldar.

Información Nutricional

450 kcal23% del objetivo diarioCalorías por porción
45g16%
Carbohidratos
22g29%
Proteína
18g27%
Grasa Total
4g18%
Grasa Saturada
4g14%
Fibra
3g6%
Azúcar
850mg37%
Sodio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Dulzor1/5
Acidez1/5
Salado4/5
Picante1/5
Amargor1/5
Intensidad4/5
Textura:Firme y húmeda

Preparación y Equipamiento

Método de Cocción:
SaltearHervirMontaje
Equipo:
OllaMolde

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap