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Baba Ganoush : Plat Traditionnel du Moyen-Orient à l'Aubergine FuméeYouTube

Baba Ganoush : Plat Traditionnel du Moyen-Orient à l'Aubergine Fumée

Une pâte d'aubergine classique, préparée en brûlant la peau directement sur le feu pour obtenir un goût fumé authentique.

Origine
Moyen-Orient
Style
Fait maisonMéditerranéen
Régime
VéganeVégétarienneRégime méditerranéen
Allergènes
Sésame
#Fumé#Aubergine#Trempette#Sain
Temps15 min
Portions4 parts
DifficultéMoyen
Avertissement Allergènes : Sésame
Calculateur de Portions
4
Système d'Unités
Lancer le Mode Cuisine

Préparation de l'Aubergine

Ingrédients

  • 3 unitésAubergine

Préparation

  1. 1

    Placez les aubergines directement sur la flamme du gaz, en les tournant avec des pinces jusqu'à ce que la peau soit bien brûlée et ressemble à du charbon.

    5 min
  2. 2

    Utilisez un chalumeau pour vous assurer que toute la surface, y compris les extrémités, est brûlée.

  3. 3

    Laissez reposer les aubergines dans un plat pendant 5 minutes.

    5 min
  4. 4

    Immergez les aubergines dans l'eau pour retirer facilement la peau brûlée à la main.

  5. 5

    Hachez finement la chair de l'aubergine avec un couteau jusqu'à obtenir une consistance de purée.

Assaisonnement

Ingrédients

  • 2 c. à soupeFeuilles de menthe
  • 1 gousse entièreAil
  • 2 c. à soupeTahini
  • 1 citron entierJus de citron
  • 2 c. à soupeHuile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à caféPoivre syrien
  • 4 parties de proportionSel
  • 1 partie de proportionPoivre noir

Préparation

  1. 1

    Râpez l'ail très finement avec un zesteur et ajoutez-le à l'aubergine avec la menthe, le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive, le poivre syrien, le sel et le poivre noir.

  2. 2

    Mélangez le tout avec un couteau jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

  3. 3

    Servez en faisant un creux au centre et arrosez d'un peu d'huile d'olive.

Actions

Conseils & Accords

Meilleure SaisonToute l'année
AccordsPain pita
Conseils

Pour contrôler le niveau de fumée, vous pouvez rincer l'aubergine à l'eau pour réduire l'intensité du goût de brûlé.

Informations Nutritionnelles

210 kcal11% de la cible quotidienneCalories par portion
12g4%
Glucides
3g4%
Protéines
18g27%
Matières Grasses
2g9%
Graisses Saturées
5g18%
Fibres
6g12%
Sucres
350mg15%
Sodium

Valeurs estimées par IA

Profil Sensoriel

Douceur1/5
Acidité3/5
Salinité3/5
Piquant2/5
Amertume2/5
Richesse4/5
Texture:Crémeuse et fumée

Préparation & Équipement

Mode de Cuisson:
Griller/BrûlerMélanger
Équipement:
PincesChalumeauCouteauZesteur

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap