Nuggets de Poulet Croustillants et Faibles en Calories !

Ingrédients

• 500 gpoulet haché maigre
• 1 unitéœuf
• 1 tspoignon en poudre
• 1 tspail en poudre
• 1 tsppaprika fumé
• 0.5 tsppiment de Cayenne
• 0.5 tspbicarbonate de soude
• 1 tsporigan séché
• 1 tsppoivre
• 1 tspsel
• 70.98 mlmozzarella

Préparation

1. 1

   Dans un bol, mélangez le poulet haché maigre, l'œuf, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, le paprika fumé, le piment de Cayenne, le bicarbonate de soude, l'origan séché, le poivre, le sel et la mozzarella.

Ingrédients

• 5 unitéfeuilles de papier de riz
• 1 au goûtspray de cuisson

Préparation

1. 1

   Utilisez les feuilles de papier de riz pour façonner les nuggets de poulet.

2. 2

   Préparez la friteuse à air avec le spray de cuisson.

3. 3

   Placez les nuggets dans la friteuse à air et faites cuire à 200°C pendant 15-20 minutes, en secouant à mi-cuisson.

   20 min

Ingrédients

• 100 gyaourt grec 0%
• 30 gmayonnaise légère
• 0.5 tsppâte d'ail
• 1 au goûtsel
• 1 au goûteau

Préparation

1. 1

   Mélangez le yaourt grec 0%, la mayonnaise légère et la pâte d'ail. Ajoutez du sel au goût et de l'eau pour ajuster la consistance.