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Poulpe mariné rôti au fourInsta

Poulpe mariné rôti au four

Un délicieux poulpe cuit lentement au four et mariné dans un mélange aromatique d'huile d'olive, de vinaigre et d'herbes.

Source

@cucharamia

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Importé par : LetBite

This recipe was adapted from content found on @cucharamia. Ingredients and instructions were restructured into a standardized format. The original recipe belongs to its author.

Origine
Espagne
Style
Fait maisonMéditerranéen
Régime
PescétarienneFaible en glucidesSans gluten
Allergènes
Fruits de mer
#Rôti#Méditerranéen#Poulpe#Mariné
Temps1500 min
Portions6 parts
DifficultéMoyen
Avertissement Allergènes : Fruits de mer
Calculateur de Portions
6
Système d'Unités
Lancer le Mode Cuisine

Cuisson du Poulpe

Ingrédients

  • 2 kgpoulpe
  • 3 unitégousses d'ail
  • 3 unitéfeuilles d'origan (ou origan séché)
  • 1 cuillère à cafépoivre entier
  • 4 cuillères à soupehuile d'olive
  • 1 au goûtsel

Préparation

  1. 1

    Enveloppez le poulpe dans du papier sulfurisé, puis dans du papier aluminium.

  2. 2

    Assaisonnez avec les gousses d'ail, l'origan, le poivre et le sel. Ajoutez l'huile d'olive.

  3. 3

    Enfournez à 200°C pendant une heure.

    60 min

Marinade

Ingrédients

  • 0.5 tassehuile d'olive
  • 0.5 tassevinaigre de vin rouge
  • 4 unitéfeuilles de laurier
  • 1 cuillère à cafépoivre entier
  • 4 unitégousses d'ail
  • 1 cuillère à caféorigan
  • 1 au goûtsel

Préparation

  1. 1

    Coupez le poulpe rôti et préparez la marinade en mélangeant l'huile, le vinaigre, le laurier, le poivre, l'ail, l'origan et le sel.

  2. 2

    Laissez reposer le poulpe dans la marinade pendant 24 heures.

    1440 min

Pour Servir

Ingrédients

  • 1 au goûtciboulette
  • 1 au goûtpersil
  • 1 au goûtcâpres
  • 1 au goûthuile d'olive
  • 1 au goûtsel

Préparation

  1. 1

    Pour servir, utilisez la ciboulette, le persil, les câpres, l'huile d'olive et le sel.

Actions

Conseils & Accords

Meilleure SaisonÉté
AccordsVin blanc sec ou Vin rosé
Conseils

Assurez-vous que le papier aluminium est bien scellé pour maintenir l'humidité du poulpe pendant la cuisson au four.

Informations Nutritionnelles

450 kcal23% de la cible quotidienneCalories par portion
5g2%
Glucides
45g60%
Protéines
28g42%
Matières Grasses
4g18%
Graisses Saturées
850mg37%
Sodium

Valeurs estimées par IA

Profil Sensoriel

Douceur1/5
Acidité3/5
Salinité4/5
Piquant1/5
Amertume1/5
Richesse4/5
Texture:Tendre et juteux

Préparation & Équipement

Mode de Cuisson:
RôtirMariner
Équipement:
Papier sulfuriséPapier aluminiumFour

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap