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Baba Ganoush: Tradicional Prato do Oriente Médio com Beringela DefumadaYouTube

Baba Ganoush: Tradicional Prato do Oriente Médio com Beringela Defumada

Uma pasta de beringela clássica, preparada queimando a casca diretamente no fogo para obter o sabor defumado autêntico.

Origem
Oriente Médio
Estilo
CaseiroMediterrâneo
Dieta
VeganaVegetarianaMediterrâneo
Alérgenos
Gergelim
#Defumado#Beringela#Pasta#Saudável
Tempo15 min
Porções4 porções
DificuldadeMédio
Alerta de Alergênicos: Gergelim
Calculadora de Porções
4
Sistema de Unidades

Preparo da Beringela

Ingredientes

  • 3 unidadesBeringela

Modo de Fazer

  1. 1

    Coloque as beringelas diretamente no fogo do fogão, virando com uma pinça até que a pele fique bem tostada e pareça carvão.

    5 min
  2. 2

    Use um maçarico para garantir que toda a superfície, inclusive as pontas, seja queimada.

  3. 3

    Deixe as beringelas descansarem em uma assadeira por 5 minutos.

    5 min
  4. 4

    Mergulhe as beringelas em água para facilitar a retirada da casca com as mãos.

  5. 5

    Pique a polpa da beringela finamente com uma faca ou mezzaluna até desmanchar.

Temperos

Ingredientes

  • 2 colheres de sopaFolhas de hortelã
  • 1 dente grandeAlho
  • 2 colheres de sopaTahine
  • 1 limão inteiroSuco de limão
  • 2 colheres de sopaAzeite extra virgem
  • 1 colher de caféPimenta síria
  • 4 partes de proporçãoSal
  • 1 parte de proporçãoPimenta do reino

Modo de Fazer

  1. 1

    Rale o alho muito finamente com um zester até virar um purê e adicione à beringela junto com a hortelã, tahine, suco de limão, azeite, pimenta síria, sal e pimenta do reino.

  2. 2

    Bata com a faca unindo todos os temperos.

  3. 3

    Sirva fazendo uma covinha no meio e regue com mais azeite.

Ações

Dicas e Harmonização

Melhor ÉpocaO ano todo
HarmonizaçãoPão sírio
Dicas Culinárias da IA

Para controlar o nível de defumado, você pode lavar a beringela na água para retirar o excesso de cinzas da casca.

Informação Nutricional

210 kcal11% da meta diáriaCalorias por porção
12g4%
Carboidratos
3g4%
Proteína
18g27%
Gordura Total
2g9%
Gordura Saturada
5g18%
Fibra
6g12%
Açúcar
350mg15%
Sódio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Doçura1/5
Acidez3/5
Salgado3/5
Picância2/5
Amargor2/5
Intensidade4/5
Textura:Cremoso e defumado

Preparo & Equipamento

Método de Preparo:
QueimarMisturar
Equipamento:
PinçaMaçaricoFacaZester

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap