Nuggets de Frango Crocantes de Baixa Caloria!

Ingredientes

• 500 gmoída de frango magra
• 1 unidadeovo
• 1 tspcebola em pó
• 1 tspalho em pó
• 1 tsppáprica defumada
• 0.5 tsppimenta caiena
• 0.5 tspbicarbonato de sódio
• 1 tsporégano seco
• 1 tsppimenta
• 1 tspsal
• 70.98 mlmussarela

Modo de Fazer

1. 1

   Em uma tigela, misture a moída de frango magra, o ovo, a cebola em pó, o alho em pó, a páprica defumada, a pimenta caiena, o bicarbonato de sódio, o orégano seco, a pimenta, o sal e a mussarela.

Ingredientes

• 5 unidadefolhas de papel de arroz
• a gostospray de cozinha

Modo de Fazer

1. 1

   Use as folhas de papel de arroz para moldar os nuggets de frango.

2. 2

   Prepare a air fryer com spray de cozinha.

3. 3

   Coloque os nuggets na air fryer e cozinhe a 200°C por 15-20 minutos, agitando na metade do tempo.

   20 min

Ingredientes

• 100 giogurte grego 0%
• 30 gmaionese light
• 0.5 tsppasta de alho
• a gostosal
• a gostoágua

Modo de Fazer

1. 1

   Misture o iogurte grego 0%, a maionese light e a pasta de alho. Adicione sal a gosto e água para ajustar a consistência.