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Salada de Repolho Cremosa e RefogadaYouTube

Salada de Repolho Cremosa e Refogada

Uma salada de repolho deliciosa, cremosa e rápida de preparar, combinando o frescor do tomate com um refogado de vegetais.

Origem
América Latina
Estilo
CaseiroComida conforto
Dieta
Vegetariana
Alérgenos
Ovos
#Rápido#Salada Cremosa#Repolho#Almoço#Jantar
Tempo15 min
Porções4 porções
DificuldadeFácil
Alerta de Alergênicos: Ovos
Calculadora de Porções
4
Sistema de Unidades

Cozimento do Repolho

Ingredientes

  • unidadeRepolho
  • a gostoÁgua (fervendo)
  • a gostoÁgua (fria)

Modo de Fazer

  1. 1

    Adicione o repolho na água fervendo e misture bem para que cozinhe de forma uniforme.

  2. 2

    Deixe cozinhar por 3 minutos.

    3 min
  3. 3

    Desligue o fogo assim que estiver cozido.

  4. 4

    Com uma escumadeira, retire o repolho da água e coloque em uma tigela.

  5. 5

    Adicione água fria ao repolho para interromper o cozimento e manter a textura (choque térmico).

  6. 6

    Escorra bem a água para que a salada não fique aguada.

Refogado

Ingredientes

  • a gostoAzeite de oliva
  • unidadeCebola morada
  • 1 unidadeCenoura grande ralada
  • 0.5 unidadePimentão verde
  • 1 colher de cháSal
  • 0.5 colher de cháPimenta preta

Modo de Fazer

  1. 1

    Em uma frigideira com um fio de azeite, refogue a cebola morada, a cenoura ralada e o pimentão verde até ficarem bem refogados.

  2. 2

    Tempere com o sal e a pimenta preta.

Finalização e Montagem

Ingredientes

  • a gostoRepolho cozido e refogado
  • unidadeTomate picado
  • a gostoErvas frescas
  • 200 gMaionese

Modo de Fazer

  1. 1

    Adicione o repolho cozido à frigideira com o refogado e misture bem para incorporar todos os sabores.

  2. 2

    Desligue o fogo e transfira a mistura para uma tigela.

  3. 3

    Adicione o tomate picado, as ervas frescas e a maionese.

  4. 4

    Misture tudo muito bem até que a salada fique bem úmida e cremosa (pode adicionar mais maionese se necessário).

  5. 5

    Arrume em um recipiente bonito e sirva.

Ações

Dicas e Harmonização

Melhor ÉpocaTodo o ano
HarmonizaçãoAcompanhamento para carnes grelhadas ou frango assado.
Dicas Culinárias da IA

O choque térmico com a água fria é essencial para manter a textura correta do repolho e interromper o cozimento.

Informação Nutricional

350 kcal18% da meta diáriaCalorias por porção
15g5%
Carboidratos
3g4%
Proteína
30g45%
Gordura Total
5g23%
Gordura Saturada
4g14%
Fibra
6g12%
Açúcar
450mg20%
Sódio

Valores estimados por IA

Perfil Sensorial

Doçura2/5
Acidez1/5
Salgado3/5
Picância1/5
Amargor1/5
Intensidade4/5
Textura:Cremosa

Preparo & Equipamento

Método de Preparo:
CozimentoRefogado
Equipamento:
PanelaEscumadeiraTigelaFrigideira

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Flavor
😞 Bad😋 Delicious
Difficulty
😰 Hard😎 Easy
Speed
🐢 Slow⚡ Fast
Affordability
💸 Expensive🤑 Cheap